Jumat, 16 September 2022

Tahapan Belajar Polo Berkuda


Diawali dengan tes cara menunggang kuda para atlet polo Tahapan Belajar Polo Berkuda
Belajar berkuda
  • Semuanya dimulai dengan tes berkuda untuk atlet polo.
  • Kaji kemampuan individu untuk memukul proksimal, lateral, posterior/anterior, leher bagian bawah, ekor bagian bawah, perut bagian bawah, dan posisi udara. 
  • Perbaiki teknik riding di semua posisi agar bokong dan lutut selalu terentang saat riding tanpa sadel (posisi keseimbangan). 
  • Berkendara dengan  kecepatan rendah (troat) menyusuri sisi kiri dan kanan pagar/dinding, dimana kuda berbelok tajam ke arah pagar/dinding dan melihat keseimbangan pengendara. 
  • Latihan yang sama seperti di atas dengan kecepatan canter.  
  • Latihan yang sama seperti di atas dengan kecepatan canter 
  •  Dilihat dari latihan  di atas, jika lutut tidak dijepit dengan benar, pelompat akan jatuh.
  •  Berlatih menunggang  dengan  angka delapan (8), Anda akan dilatih untuk beralih kaki kiri / kanan kuda  saat berputar dengan  mengangkat tubuh Anda dan mengendalikannya. 
  • Berlatihlah mengerem keras untuk melihat keseimbangan tubuh. Berolahraga dengan cepat sambil duduk ringan.

Posisi Memegang Stik
  • Berlatih memegang tongkat dengan benar.  
  • Jari telunjuk harus menopang berat klab di forehand, di bawah leher dan di dekat backhand. 
  • Tempelkan beban ke ibu jari saat memukul bagian depan, bagian bawah ekor, dan bagian belakang.
  •  Latihan menerkam (stik pendek) sambil berjalan dan memukul bola serta mengarahkan bola. 
  • Berlatih memukul dari kuda kayu  untuk menempatkan latihan bola. 
  • Berlatih mengayunkan tongkat lurus (swinging) tanpa menggunakan kekuatan sendi siku tetapi menggunakan momentum berat kepala tongkat polo kemudian memutar bahu.
Menunggang dan Memukul Bola
  • Berlatih mengendarai dengan menyerang di posisi yang berbeda dengan instruktur (satu per satu). 
  •  Mulai permainan atau Chukka untuk membentuk semangat tim. 
  •  Latihan tendangan bebas 30, 40, 60 yard. 
  •  Pelajaran dalam aturan dan peraturan untuk menentukan taktik dan strategi dalam permainan tim.
Perlengkapan Berkuda Untuk Polo
  • Pelajaran pemasangan peralatan kuda agar nyaman bagi kuda dan penunggangnya.

Artikel Terkait


EmoticonEmoticon